Treinamento Funcional.

Atualizado: 18 de Mar de 2019

NO TREINAMENTO FUNCIONAL DA ACADEMIA GRACIE FITNESS, UM DOS OBJETIVOS É TREINARMOS NOSSOS ALUNOS PARA PARTICIPAREM DA CORRIDA DE AVENTURA E OBSTÁCULOS “BRAVUS RACE”, QUE ACONTECE VÁRIAS VEZES AO LONGO DO ANO.


CRONOGRAMA DE AULAS:

Segunda, quarta e sexta:

06h30 - 07h30 - 09h00 - 18h30 - 19h30 - 20h30


OS ALUNOS SÃO TREINADOS PARA REALMENTE CONSEGUIREM REALIZAR AS PROVAS QUE ACONTECEM NA COMPETIÇÃO SENDO: EXERCÍCIOS DE FORÇA, DE RESISTÊNCIA, DE VELOCIDADE E DE COORDENAÇÃO MOTORA E MAIS: APRENDEM A TRABALHAR EM GRUPO PARA SUPERAR OS OBSTÁCULOS PROPOSTOS NAS PROVAS.



TIPOS DE TREINAMENTO:

- TIROS NA ESTEIRA;

- AGACHAMENTOS;

- DESLOCAMENTO E LEVANTAMENTO DE PNEUS;

- FORÇA E RESISTÊNCIA NO BÍCEPS;

- FORÇA E RESISTÊNCIA NO TRÍCEPS;

- SIMULADOR DE REMO;

- PULAR CORDA;

- ABDOMINAIS;

- CORDA NAVAL;

- KING-KONG

- E MUITOS OUTROS, POIS FAZEMOS TROCA DAS ESTAÇÕES TODA SEMANA!!!!


SE VOCÊ SE INTERESSOU, VENHA NOS VISITAR E APROVEITE PARA AGENDAR UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS!


FAÇA PARTE DA NOSSA EQUIPE!


Paulo G.Micheloni

Formado e bacharelado Desde 2002.

Especialidades: bike indoor, musculação, massagem, funcional, esportes desportivos e hidroginástica.

Cref: 025976-G/SP.

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