PILATES STUDIO

O Pilates busca o equilíbrio muscular e corporal através de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular baseando-se em seis princípios seja solo ou aparelhos, são eles:

• Respiração;

• Contração: Abdomen, transverso, glúteos e períneo

• Centralização de força: powerhouse

• Precisão de movimentos

• Fluidez de movimentos

• Concentração