Academia Gracie Fitness Ltda.

PILATES STUDIO

O Pilates busca o equilíbrio muscular e corporal através de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular baseando-se em seis princípios seja solo ou aparelhos, são eles:

  • Respiração;

  • Contração: Abdomen, transverso, glúteos e períneo

  • Centralização de força: powerhouse

  • Precisão de movimentos

  • Fluidez de movimentos

  • Concentração