
PILATES STUDIO
O Pilates busca o equilíbrio muscular e corporal através de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular baseando-se em seis princípios seja solo ou aparelhos, são eles:
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Respiração;
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Contração: Abdomen, transverso, glúteos e períneo
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Centralização de força: powerhouse
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Precisão de movimentos
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Fluidez de movimentos
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Concentração